| ท่านนักกอล์ฟทั้งหลายเคยชวนคุณพ่อคุณแม่หรือคุณปู่คุณตาไปไดร์หรือไปออกรอบบ้างหรือปล่าวคะ หากท่านใดที่ชอบพาไปอยู่แล้วก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะการพาผู้สูงอายุไปออกกำลังกายหรือไปยืดเส้นยืดสายนั้นเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยมมากๆ ผู้สูงอายุนั้นสภาพร่างกายหรือไขข้อกระดูกจะเสื่อมจึงจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพและพิการของอวัยวะต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อและข้อต่างๆ ปอด และหัวใจ เป็นต้น การออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายคล่องตัว ไม่หกล้มง่าย และไม่อ้วนเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือความดันโลหิตสูง นอกจากนั้นยังช่วยให้ผู้สูงอายุได้ลดความเครียด และทำให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยหากผู้สูงอายุจะหันมาเล่นกีฬาออกกำลังกายอย่างกีฬากอล์ฟก็เป็นกีฬาที่ไม่จำเป็นต้องใช้แรงมากจนเกินไป เพียงแค่ไดร์วันละนิดวันละหน่อยก็ช่วยได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องหวดวงสวิงให้ไกลหรือตีให้ครบยี่สิบสามสิบหลุมก็ได้
สรุปได้ว่า กีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุนั้นควรเป็นกิจกรรมที่ไม่หักโหมหรือแข่งขันมากจนเกินไป ควรเป็นกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนาน หรือผ่อนคลายอารมณ์ ซึ่งกีฬากอล์ฟนั้นก็จัดอยู่ในหมวดนี้เช่นกัน กอล์ฟนั้นเป็นกีฬาที่ไม่ต้องใช่การถาโถมความรุนแรงหรือการกระแทกกระทั้น เป็นกีฬาที่ใช้สมาธิและความใจเย็นซะมากกว่าอีกทั้งกีฬากอล์ฟก็เป็นกีฬาที่เราได้อยู่กับธรรมชาติต้นไม้ใบไม้สีเขียว ผืนน้ำและผืนทรายมองไปทางไหนก็ไม่รกหูรกหา อากาศดี สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผู้สูงอายุเหล่านี้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นด้วยซ้ำ ถ้าช่วงไหนว่างๆ ก็ลองชวนคุณพ่อคุณแม่ หรือ คุณปู่คุณย่าของท่านไปตีกอล์ฟเพื่อสุขภาพบ้างนะคะเพื่อคนที่ท่านรักค่ะ
ขอบคุณบทความดี ๆ จาก www.thaigolfguru.com ครับ |